Eine autoritäre Todesmeditation

Angst liegt in der Luft. Seit drei Jahren hängt es wie eine abscheuliche Fäulnis, driftet und verändert seine Form und Ausdehnung und hüllt uns in seinen schweren Gestank ein.

Im März 2020 kam die Angst als Todesangst. Würdest du dich mit dem Virus anstecken? Abstand halten. Man weiß nie, wer es hat. Du könntest leicht sterben. 

Im Laufe des Jahres 2021 wandelte sich die Angst vor dem Konformitätsdruck: Sollte man sich impfen lassen oder nicht? Diese Angst spaltete sich in zwei Schichten der Psyche. Hinter der einen Schicht verbarg sich die Angst vor den möglichen Konsequenzen, wenn man dem Druck von Gleichaltrigen und staatlichen Anordnungen nicht nachgab. Die Angst vor verlorenen Freundschaften. Der Verlust des Arbeitsplatzes. Hinter der anderen Schicht verbarg sich die Angst vor den möglichen Folgen für Körper und Geist, wenn man sich doch anpasste. Die Angst vor körperlichen Schäden. Das Bedauern, nicht für die eigenen Überzeugungen eingestanden zu sein und einfach mitgemacht zu haben.

Und jetzt hat sich die Wolke der Angst wieder in den Aufstieg des Autoritarismus verwandelt. 

Die Zensur der Regierung führte dazu, dass viele um ihren sozialen Status fürchteten. Werden Sie in den sozialen Medien gekündigt, weil Sie Ihre Meinung sagen? 

Der Biosicherheitsstaat hat seit Beginn der Pandemie einen massiven Aufschwung erlebt und ist seit 2022 deutlich sichtbarer geworden. Müssen Sie die Einschränkung Ihrer medizinischen Freiheiten befürchten? Werden Sie in Zukunft verpflichtet sein, Medikamente einzunehmen? Werden Sie sich impfen lassen müssen?

Auch die Überwachung durch die Regierung wurde verstärkt. Santa Clara County in Kalifornien erhielt Telefonaufzeichnungen von Kirchgängern in einer bestimmten Gemeinde, um festzustellen, ob sie die Sperrbeschränkungen befolgten. Haben Sie Angst, von der Regierung für Ihren Glauben bestraft zu werden?

Dies war wirklich ein schädliches und giftiges Umfeld der Angst.

Es gibt viele Wege, mit Angst umzugehen. Die größte Angst, die Angst vor dem Tod, hat viele Philosophen, religiöse Beachtung und uralte Erzählungen inspiriert. Wie Haley Kynefin in der alten Parabel „ Der Junge, der den Tod in einer Nuss fing“ erzählt , kommt der Tod für uns alle, und wer sein Leben in der Angst vor dem Tod verbringt, schränkt sein Leben nur ein. Die Geschichte handelt von einem einfachen Jungen, der nicht will, dass seine Mutter stirbt. Doch indem er den Tod aufhält, beendet er auch das Leben.

Es gab in der Geschichte mehrere Kulturen, die den Tod als Teil des Lebens angenommen haben. Dies gilt insbesondere für Kriegerkulturen wie die Spartaner, die Wikinger und die japanischen Samurai.

Mir gefällt besonders, wie die Samurai mit der Angst vor dem Tod umgegangen sind: Es war eine Form der Konfrontationstherapie. Sie taten dies, indem sie versuchten, sich die Form ihres Todes in all ihren Einzelheiten vorzustellen. Sie wird oft als Todesmeditation bezeichnet. Sie saßen still da und meditierten darüber, wie genau sie kämpfen würden, wenn der letzte Moment kam. Wie sie sich in ihrem letzten Atemzug mutig erweisen würden. Wie sie ihre Loyalität zeigen würden. Wie jede Sekunde der letzten Schlacht ablaufen würde. 

Die Samurai taten dies nicht, um sich Gedanken zu machen, wie sie aus ihrem bevorstehenden Tod herauskommen könnten. Im Gegenteil, sie erwarteten den Tod. Sie wollten sich mit der Angst vor ihrem sicheren Tod auseinandersetzen.

Vor dreihundert Jahren schrieb der berühmte Samurai und spätere Philosoph Yamamoto Tsunetomo in Hagakure :

Meditation über den unvermeidlichen Tod sollte täglich durchgeführt werden. Jeden Tag, wenn Körper und Geist im Frieden sind, sollte man darüber meditieren, von Pfeilen, Gewehren, Speeren und Schwertern zerrissen zu werden, von wogenden Wellen weggetragen zu werden, mitten in ein großes Feuer geworfen zu werden, vom Blitz getroffen zu werden, zu sein von einem großen Erdbeben zu Tode geschüttelt werden, von tausend Fuß hohen Klippen stürzen, an einer Krankheit sterben oder Seppuku beim Tod seines Meisters begehen. Und jeden Tag sollte man sich unbedingt für tot halten.

Das Ergebnis dieser Meditation ist, dass die Samurai keine Angst vor dem Tod hatten. Der Tod ist unvermeidlich, und das Nachdenken über die genaue Form dieser Unvermeidlichkeit beseitigt die Angst. 

Ich habe diese Technik kürzlich mit großer Wirkung angewendet, als ich mich einer Hüftoperation unterzog. Ich weiß, ich weiß. Ich hatte eine Todeswahrscheinlichkeit von 0.3 Prozent. Dies ist kaum das Risiko, dem ein Samurai täglich ausgesetzt ist. Aber ich war nervös, sehr nervös. Ich schob die Operation viele Monate hinaus, weil ich dachte, dass ich vielleicht in der Lage wäre, die immer stärker werdenden Schmerzen zu überwinden. „Knochen auf Knochen“, sagte der Arzt. „Schlimmer kann es nicht werden. Es ist nur eine Frage, wie viel Schmerz du ertragen kannst.“ 

Schließlich hatte ich genug, und ich entschied mich für die Operation. Aber das linderte meine Angst nicht. Ich war noch nie zuvor unter dem Messer gewesen, und es schien unmöglich, die winzige Todeswahrscheinlichkeit zu ignorieren. Da ich es nicht ignorieren und nicht akzeptieren konnte, testete ich den Weg der Samurai. Ich begann mir genau vorzustellen, wie ich sterben würde und was es bedeuten würde. 

Glauben Sie mir, die Freunde, denen ich diese Geschichte erzählte, hielten mich für verrückt. Ich habe es geschafft, viele Lacher zu bekommen. Aber was hat es bewirkt? 

Ich stellte mir verschiedene Todesfälle vor. Der erste, schnell, unters Messer. Ich bin sediert und habe keine Gelegenheit, etwas zu fühlen. Meine Vorbereitung hier beinhaltete tiefe Gedanken darüber, was mit meiner Familie passieren würde. Natürlich habe ich eine Lebensversicherung, aber ich dachte, was ist mit diesem Moment und den nächsten Tagen? Was würden sie erleben? 

Also setzte ich mich hin und schrieb einige grundlegende Anweisungen, einige Liebesbriefe und sogar einige Entschuldigungen. Alle mit Anweisungen, sie zu öffnen, wenn der schlimmste Fall eintritt. Nochmal, was hat das gebracht? 

Bemerkenswerterweise fühlte ich mich wohl, als ich in den Tag der Operation ging. Ich war ganz auf das konzentriert, was ich tun musste, und entspannte mich im Vorbereitungsraum, als ich dort ankam. Es hat auch meine tägliche Einstellung im Monat vor dem Tag der Operation verändert. Ich vermied unnötige Konflikte mit Familie und Freunden und ließ Irritationen und Stress buchstäblich los. Die Samurai-Methode hat funktioniert!

Diese Einstellung und Praxis kann uns in anderen Facetten des Lebens helfen, nicht nur im Umgang mit dem Tod. Es kann uns auch helfen, mit anderen Ängsten umzugehen. Lassen Sie uns noch einmal auf die Wolke der Angst zurückkommen, die in den letzten Jahren herabgestiegen ist. 

Ich werde die Angst vor dem Tod durch das Virus überspringen; das ist genauso eine mentale Übung wie meine Todesangst durch eine Hüftoperation (Prozentangaben nachschlagen). Was ist mit denen, mit denen wir gerade konfrontiert sind: Angst vor Zensur, Angst vor staatlicher Überwachung, Angst vor vorgeschriebener Medizin? All dies ist plötzlich zu sehr realen Möglichkeiten geworden; in der Tat ist dies bereits vielen Menschen passiert. 

Was müssen wir tun, wenn wir den Samurai-Weg auf diese Ängste anwenden?

Wie die Samurai gelehrt haben, müssen wir uns alle Details dessen, was ein „Tod“ bedeuten könnte, vollständig vorstellen und uns auf eine Todesmeditation einlassen. Was würden Sie tun, wenn sie Ihre Sprachfähigkeit unterbinden? Was würden Sie tun, wenn Sie von Behörden belästigt würden? Was würdest du tun, wenn du von der Gesellschaft ausgegrenzt würdest? Werden Sie gezwungen, Medikamente zu nehmen, die Sie nicht wollen? Werden Ihre Freunde und Familie Sie ablehnen? Wirst du deinen Job verlieren? 

Wir können nicht kontrollieren, ob uns diese Dinge passieren oder nicht. Wir können versuchen, uns zu verstecken, wegzulaufen oder anderweitig auszuchecken, aber diese Kontrolle liegt nicht bei uns. Was wir tun können, ist unsere Angst zu kontrollieren. Versuchen wir es mit einer Todesmeditation für Autoritarismus.

Stellen Sie sich Ihren Tod durch unterdrückte Sprache vor – Wie Ihre Worte zensiert werden. Wie Ihre Ideen und Überzeugungen verleumdet werden. Wie Freunde dich niederschreien und sich weigern zuzuhören. 

Stellen Sie sich Ihren Tod durch vorgeschriebene Medizin vor – Wie Ihr Arbeitgeber verlangt, dass Sie geimpft werden, um arbeiten zu können. Wie Sie nicht reisen können, ohne einen Nachweis der Einhaltung vorzulegen. Wie Ihren Kindern der Eintritt in die öffentliche Schule ohne aktualisierte Booster verweigert wird, unabhängig von Sicherheitserwägungen. 

Stellen Sie sich Ihren Tod durch autoritäre Herrschaft vor – Wie Ihnen die Teilnahme an der Gesellschaft verwehrt wird, weil Sie sich weigern, willkürlichen Diktaten Folge zu leisten. Wie Ihre Bewegungen verfolgt und Ihre persönlichen Verbindungen untersucht werden. Wie Sie manipuliert werden, um sich gegen Ihre Familie und Freunde zu wenden. 

Wenn wir diese Konzepte in unseren Köpfen behalten und wirklich glauben, dass sie morgen passieren könnten, wie würden sich unsere Handlungen ändern? Wie würde sich unsere Einstellung ändern? 

Die Samurai waren jeden Tag ihres Lebens einer echten körperlichen Gefahr ausgesetzt. Es scheint natürlich, dass sie einen Code entwickeln würden, um mit dem Tod umzugehen. Vielleicht brauchen wir keine Meditation für den Tod. Vielleicht brauchen wir eine Meditation über die Angst vor Autoritarismus und so den Mut zum Weitermachen.  

Stellen Sie sich Ihren Tod vor – und haben Sie keine Angst zu sprechen, zu kämpfen und zu leben.